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[reporte] Contromalacia en las rodillas - 3 respuesta(s) - Registro: 247
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Básicamente tengo una mal formación que hace que la rótula en lugar de moverse como debiera, se va para los lados y me daña los tendones.

Según el doc, antes se operaba siempre, pero ahora se sabe que en muchos casos no es necesario. Y este es mi caso, ya que se pueden fortalecer los músculos del muslo para compensar la pifia del hueso. Y sin saberlo es una tarea que ya tengo hecha, aunque siempre se puede más.

Por ahora no necesito operación, ni plantillas para los pies, sólo unas rodilleras que sujetan las rótulas (las que tienen un agujero al centro), en caso de que me vaya de trekking (cosa que me gusta hacer mucho).

En las recomendaciones generales dijo que no puedo engordar, ni perder fuerza en los músculos de la pierna. Si ese fuera el caso, pasaría a necesitar cirugía.

En fin, les cuento esto como forma de desahogarme un poco de mis pifias de fábrica, pero al mismo tiempo de motivar, que uno no se puede quedar en las lamentaciones: mis pasos ahora son trabajar más aún los músculos de las piernas y mantenerme en forma (no subir de peso), no tengo intenciones de ser un candidato al quirófano.

Si hay algún abejorro kinesiólogo que pueda darme algunos tips también se agradece.
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal
Gracias doc
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal
No soy kine pero toma este artículo con referencias al respecto: LINK
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal
>>3 Gracias Abeja no-kine googlera
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal

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