1239.sya Respuesta a 'Temas de conversación' 288.para Respuesta a 'Horoscopo chino: descifrando la personalidad' 3860.lqs Nuevo hilo: '"Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal"' 3859.lqs Respuesta a '¿Cómo seducir a una mujer?' 1238.sya Respuesta a 'Temas de conversación' 3858.lqs Respuesta a 'Momentos Agradables' 3857.lqs Respuesta a 'Momentos Agradables' 3856.lqs Respuesta a '' 3854.lqs Respuesta a '' 3853.lqs Respuesta a ''
[VOLVER] [OP]
🎈 🐝 📜
>
Volver

El reto de la plancha - 2 respuesta(s) - Registro: 35
[][Tg / Wa / Fb / Tw]
¿Alguien lo ha hecho completo? Consiste en hacer una plancha diaria durante treinta días. El primer día son 10 segundos, cada día se agregan 10 segundos más diariamente hasta que el día 30 estés haciendo 5 minutos.
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal
Yo hice hace unos años el reto de las 100 flexiones seguidas. Las últimas semanas las tuve que repetir, no sé si por una weá física o mental a partir de las 90 repeticiones me temblaba todo y no era capaz de pasar de ahí.

La weá es que logré llegar a las 100, ¿y después qué? Hacer cosas así te hace bueno en una sola cosa, y bueh.. no puedes poner "soy bueno haciendo flexiones" en tu CV.

Lo bueno es que me ayudó a aprender que si te lo propones, puedes superar tus límites. Actualmente sigo un programa más sensato, pero fue un buen inicio saber que se podía hacer 100 flexiones de una pura patá'

Supongo que hacer 5 minutos de plancha tendrá su mérito. Si alguien acá lo hace y lo logra, congrats. De ahí quizás el paso siguiente sea bueno probar una rutina como la de acá: https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine que trabaja todo el cuerpo y no sólo los abs.
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal
Quién lo diría... existe una versión en español de la rutina que puse recién.

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine_spanish

Not bad (no es malo, wei)
Lo que es bueno para la abeja es bueno para el panal

[][]
4
Largo de mensaje
0/16008